Inhoud (below in English):

Dag 1: Discovering Your Inner Landscape and Strengths.
Op de eerste dag richten we ons op het verkennen van de innerlijke wereld van de deelnemers, met nadruk op zowel hun persoonlijke krachten als de gevoelens van onzekerheid, ontheemding en eenzaamheid die ze ervaren. Door middel van psychodrama en andere actieve werkvormen, zoals rollenspelen en creatieve expressie, onderzoeken de deelnemers hoe deze gevoelens hen beïnvloeden en tegelijkertijd ontdekken welke innerlijke sterkte hen heeft geholpen om de uitdagingen van een nieuw leven in het buitenland te overwinnen.
De groep reflecteert op hun persoonlijke geschiedenis en culturele achtergrond, evenals de redenen waarom ze ervoor kozen om naar Nederland te verhuizen. Dit helpt hen te begrijpen hoe hun ervaringen en vaardigheden hen niet alleen kwetsbaar, maar ook veerkrachtig maken. Door deze combinatie van het verkennen van onzekerheden en het erkennen van persoonlijke krachten, ontwikkelen de deelnemers een dieper zelfinzicht en zetten ze de eerste stappen naar een sterker gevoel van verbondenheid met zichzelf en anderen.
De dag eindigt met een gezamenlijke reflectie, waarbij deelnemers hun ontdekkingen delen en steun vinden in de kracht van de groep. Deze balans tussen kwetsbaarheid en kracht vormt de basis voor verdere groei en verbinding tijdens de volgende sessies.

Dag 2: Building Bridges – Connection and Belonging.
De tweede dag richt zich op het opbouwen van verbinding en een gevoel van thuishoren in een nieuwe omgeving. Door middel van groepsdynamische oefeningen en interactieve sessies krijgen deelnemers de kans om hun gevoelens van isolatie te delen en manieren te verkennen om diepere connecties te maken, zowel binnen de groep als daarbuiten. De groep reflecteert ook op hoe hun culturele achtergrond hun ervaring beïnvloedt en hoe ze deze identiteit kunnen integreren in hun nieuwe leven in Nederland. Er wordt specifiek aandacht besteed aan het vinden van gemeenschappelijke waarden, het respecteren van verschillen, en het opbouwen van een ondersteunend netwerk.

Dag 3: Crafting Your Path Forward.
De laatste dag is gericht op het creëren van een visie voor de toekomst, met de focus op hoe hun persoonlijke geschiedenis en culturele identiteit bijdragen aan een gevoel van richting en doelgerichtheid. Deelnemers werken met psychodrama om hun verlangens, doelen en levensdoelen te onderzoeken en vorm te geven. Door middel van visualisatie-oefeningen en toekomstgerichte rollenspelen krijgen ze de kans om hun nieuwe inzichten in praktijk te brengen en een concreet actieplan te ontwikkelen. Ze reflecteren op hoe hun ervaringen hen hebben gevormd en hoe ze deze inzichten kunnen gebruiken om een vervullend leven te leiden, zowel professioneel als persoonlijk. De dag eindigt met een ceremonie waarin iedereen hun intenties en stappen voor de toekomst deelt en elkaar ondersteunt voor de volgende fase van hun leven.

De spreektaal van de groep is Engels, om ervoor te zorgen dat alle deelnemers zich comfortabel kunnen uitdrukken en verbinding kunnen maken met anderen die in een vergelijkbare situatie verkeren.

English: Changing Roots: Embracing Transition and Finding Belonging
Content:
Day 1: Discovering Your Inner Landscape and Strengths.
The first day focuses on exploring participants’ inner worlds, emphasizing both their personal strengths and the feelings of uncertainty, displacement, and loneliness they experience. Using psychodrama and other active techniques, such as role-playing and creative expression, participants will investigate how these emotions affect them and identify the inner strengths that have helped them navigate the challenges of living in a new country.
The group will reflect on their personal history and cultural background, as well as their reasons for choosing to move to the Netherlands. This process helps participants understand how their experiences and skills make them not only vulnerable but also resilient. By exploring uncertainties and acknowledging personal strengths, participants will develop deeper self-awareness and take initial steps toward a stronger sense of connection with themselves and others.
The day concludes with a group reflection where participants share their discoveries and find support in the group’s collective strength. This balance between vulnerability and strength sets the foundation for continued growth and connection throughout the rest of the sessions.

Day 2: Building Bridges – Connection and Belonging.
The second day focuses on building connections and creating a sense of belonging in a new environment. Through group dynamics exercises and interactive sessions, participants will have the opportunity to share their feelings of isolation and explore ways to form deeper connections both within the group and beyond. The group will also reflect on how their cultural background influences their experience and how they can integrate this identity into their new life in the Netherlands. Specific attention will be given to finding common values, respecting differences, and fostering a supportive network.

Day 3: Crafting Your Path Forward.
The final day is dedicated to creating a vision for the future, with a focus on how participants’ personal histories and cultural identities contribute to a sense of direction and purpose. Participants will use psychodrama to explore and shape their desires, goals, and life aspirations. Through visualization exercises and future-oriented role-playing, they will have the opportunity to put their new insights into practice and develop a concrete action plan. They will reflect on how their experiences have shaped them and how they can use these insights to lead a fulfilling life, both professionally and personally. The day ends with a ceremony where participants share their intentions and steps for the future, offering mutual support for the next phase of their lives.

The sessions will be conducted in English to ensure that all participants can comfortably express themselves and connect with others in similar situations.

Begeleiders: Hannah Salome en Ina Hogenboom (Internationally certified Psychodramatists)
Data: maandagen 18 en 25 november en 2 december van 9.30 – 16.00 uur.
Locatie: omgeving Leiden/Utrecht/Arnhem
Info en aanmelden: salomef@ziggo.nl (or ina@psychodramaq.nl)